睡眠調整

いつも夜勤終わって10時前には家帰ってだらだらしてお昼食べて13時くらいから夕方まで寝てたけど

そうすると夜寝れなくて次の日が遅起きになり

さらにその次の日も眠れずに、寝不足で日勤に行くっていうパターンが多かったけど

夜勤終わったらなるべく早いうちに寝ちゃった方がいいとのことで

今日は10時半から13時くらいまで寝て、その後なるべく起きてた

果たして今日は眠れるか？